Предаване: Идея за претоварени мами
Понякога, когато се чувствам също така, че се очакват много неща от мен, коремът ми се свързва в възли. Искам да мога да пресека каквото и да е от списъка ми, да направя всички щастливи, както и да имам малко време. Имам затруднения да разбера откъде да започна, когато денят изглежда като значителна плетеница от логистика, както и препятствия, както и тогава се занимавам с съществуването на собствените си деца, тъй като всяка задача е много по -трудна, когато те са в теглене.
Преди няколко години проверих нещо, написано от инструктора на живота Андреа Шер, което ме засегна. Ставаше дума за идеята за предаване. Тя написа: „Дъждът е само дъждът“, което показва, че когато погледнете през прозореца, както и виждате дъжда, както и усещате страх, разочарование, както и си мислите: „Ами сега не мога да направя X , Y или Z, ”да попитам дали е възможно да се преосмисли дъжда.
Това е просто вода.
Последването на изживяването на дъжда се намокри.
Мога онлайн с това. Мога да се намокри.
Предаването на дъжда показва приемането на присъствието му. Може би хвърляте кърпа в чантата си, за да се уверите, че ако наистина сте притеснени от водата, можете да избършете няколко от нея.
Не съм обикновено невротичен човек, но изпитвам безпокойство от конкретни проблеми: а именно сън, както и време.
Работя се за загубата на сън, разтревожен от бъдещо изтощение, което може да се чака сутрин заради съня, който сега се смущава идеално, независимо дали от безсъние или някой от моите младежи ме събужда. „Мога ли да се предам на тази фаза на тази фаза на живота, който включва необходимостта през нощта? Мога ли да предположа, че ще се оправя, че на следващата сутрин ще се разсея от служба или смях или кафе, както и умората няма да ме убие?
Когато едно дете се отнася до леглото ми през нощта, нуждаейки се от нещо, моята непосредствена реакция е да се притеснявам, че хлапето, както и аз ще изпитам за загубата на сън на следващия ден.
Имам малко мантра, която заявявам за себе си, когато това се случи: „Добре е, ние сме безрискови вкъщи“, което ми помага да прекроя неудобството, както и да изстудя съпротивата си. Вместо да мразя износените, преди дори да е пристигнало, мога да го приема. Виждам, че е малко, че ще премине.
Също така не харесвам да закъснявам. Аз съм много по-ориентиран към часовника, отколкото бих искал да бъда, както и мога да видя, че съм го предал на децата си. Джулиан обикновено идва в къщи от тържество за рожден ден или сън и съобщава по кое време са яли, ако е различно от това, което очакваше. „Не вечеряхме до 7.30!“ Той ще възкликне. Толкова за избор на потока.
Използвах, за да стана изключително разтревожен, когато вечерната рутина не се картографира към точното лягане, за което се стремях. Сега моята малка техника е съзнателно да предаде конкретен брой минути. Ако виждам, че не се насочваме към лягане от 20:00, тъй като зъбите се почистват в 7:57, просто ще си подам пакет от 15 минути. Вместо да се занимавам с всяка минута, която минава след 8, като се съпротивлявам, както и негодувах, аз нулирам целта, както и си напомням, че като дъждовна вода, това е само 15 минути.
Не разбирам защо сферата на фразата, както и веригата са били използвани исторически, за да се обясни опита да имаш друга половина на мъж. Изглежда много по -аналогично на това да имаш деца, които трябва да се качиш наоколо от поръчка до Ерди, които влачат краката си, както и да поискат закуски, контейнери за изискване за бъгове, които са открили, както и искат да доведат къща, за да се издигне като част от вашия Семейство, някога ви забавя.
Трябва да използвам инструмента си за предаване в забързан ден, когато изпитвам затруднения да виждам младежите си като забавни спътници. Мога да го направя; Просто е по -бавно. Това е просто допълнителни 15 минути.
Свързани:
„Разбирате ли какво е отлично в това?“
Андреа Шер публикува за дъжда
За нови майки, точно как да предложим с новородено плач
Leave a Reply